Til unge flyktninger Har du det ofte vondt inne i deg? Dette er skrevet til deg som er ung flyktning i Norge.  Sidene du vil finne på dette nettstedet vil kunne være til hjelp for deg som har tunge tanker og påtrengende minner fra voldsomme opplevelser du har hatt.   Mennesker som opplever voldsomme farlige ting reagerer på ganske lik måte. Vi er er laget på den måten at farlige og brutale opplevelser setter dype spor hos de fleste av oss. Nesten alle barn og unge som er i krig opplever slike vanskelige ting. Vi vet at de kan være plaget av disse følelsene også lenge etter at de er kommet til Norge.    Psykologer kaller slike reaksjoner for traumer.  Et traume er en slags psykologisk skade. Opplevelse som fører til et traume kalles for traumatiske opplevelser. Mange unge flyktninger opplever at de sover dårlig, eller at de er anspent og urolig på grunn av vonde minner som kommer tilbake. Noen sier at det er som om de vonde minnene prøver å ta kontrollen over dem.   Lær mer om traumatiske reaksjoner Det vil være lettere for deg å forstå dine egne reaksjoner om du lærer mer om hvordan traumatiske reaksjoner påvirker barn og unge. Les mer om dette her.   Historien om Jasmina Du vil også kunne lese historien om tolv år gamle Jasmina som går til psykolog for å kunne leve på en bedre måte med minnene fra de vanskelige opplevelsene hun har hatt.    Les Historien om Jasmina.   Hvordan få hjelp? For å få hjelp av psykolog er det best å først gå til en dokor. Han eller hun kan så henvise deg til rette person som kan hjelpe deg med det du synes er vanskelig.   Er det mulig å få det bedre? Ja. Du kan aldri glemme de verste tingene som har skjedd med deg, men du kan lære deg å leve med minnene fra disse hendelsene.